2026-11-08
Гүйлтийн дараах арьсны арчилгаа: арьс судлаачийн зөвлөгөө
Гүйлтийн дараах арьсны арчилгааг хэрхэн хийх талаар: нарны крем, хөлс, нүүр угаалт, пигментаци, шүршүүрийн зөвлөмжийг арьс судлаачийн тайлбараар хүргэж байна.
Сайн байна уу! DM арьс судлалын эмнэлгээс мэнд хүргэе!😊
Өнөөдөр гадаа гүйлт хийдэг хүмүүст зориулан арьсны эрүүл мэндээ хамгаалах талаар ярилцъя.
“Гүйвэл арьс хөгширдөг үү?”,
“Хөлрөвөл арьсанд асуудал үүсдэг” гэх мэт
гүйлт, арьсны талаарх эргэлзээ,
өнөөдрийн энэ нийтлэлээр бүгдийг нь тайлбарлаж өгье!
Гүйвэл арьс хөгширдөг гэдэг үнэн үү?
Гүйвэл таталцлын улмаас арьс унждаг гэдгийг та нэг удаа сонсож байсан байх?
Харин гүйлт бодисын солилцоог идэвхжүүлж, арьсны нөхөн сэргэлт болон ерөнхий эрүүл мэндэд тустай.
Зохистой аэробик дасгал цусны эргэлтийг сайжруулж, арьсны уян хатан байдалд эерэг нөлөө үзүүлж чадна.
Тиймээс гүйлтээс өөрөөс нь айх шаардлагагүй!
Хөлрөх нь арьсанд сайн уу, муу юу?
Зөв хариулт нь “арьсны төрлөөс хамаарна” юм.
✔️ Хөлс нь бие махбодын хог хаягдлыг гадагшлуулдаг ч,
✔️ Мэдрэмтгий арьсанд хөлс арьсны асуудлын шалтгаан болж болно.
Ялангуяа нарны крем эсвэл нүүр будалтын бүтээгдэхүүн хөлстэй холилдвол
сүвийг бөглөж, эсвэл 간찰진 (хүрэлцэх хэсгийн экзем) үүсгэж болно.
Гүйлтийн дараа хурдан нүүрээ угааж, арьсанд тохирсон бүтээгдэхүүн хэрэглэх нь чухал.
Гүйхдээ нарны крем заавал хэрэгтэй!
Ил гарсан бүх хэсэгт сайтар түрхээрэй!
Нарны гэрэл арьс хөгших үйл явцыг хурдасгах хамгийн том шалтгаан юм.
Гүйхдээ заавал нарны крем түрхэх хэрэгтэй, зөвхөн нүүр биш,
гар, мөр, хөл зэрэг ил гарсан бүх хэсэгт
сайтар түрхэх ёстой.
Хувцасны мөр үлдэхгүйн тулд функциональ хувцас өмсөхийг зөвлөж байна.
💡 Мэдрэмтгий арьстай бол?
Минерал (физик) UV шүүлтүүртэй нарны крем хэрэглэх нь
өдөөлтийг бууруулахад үр дүнтэй!
Хувцасны мөрөөр шатсан арьсыг яаж сэргээх вэ?
Гүйлтийн дараа үүссэн пигментацийг хэрхэн арчилж болох вэ?
✔️ Аль хэдийн үүссэн пигментацид лазер эмчилгээ үр дүнтэй.
✔️ Ялангуяа мөр, гарын ар дээр сэвх, толбо гарсан тохиолдолд
мэргэжлийн эмчтэй зөвлөлдөж, ердөө 2–3 удаагийн лазер эмчилгээ хийлгэхэд ч мэдэгдэхүйц сайжрах боломжтой.
Гүйлтийн дараах шүршүүр — хүйтэн ус уу, халуун ус уу?
Гүйлтийн дараа нүүр улайж, халуун оровол
хүйтэн усан шүршүүр зөв шийдэл!
Нарны гэрэлд өртсөнөөс үүдэн халууралтыг
хурдан тайвшруулж чадна.
Боломжтой бол дасгалын дунд ч хүйтэн усаар
нүүрээ хөнгөхөн хөргөх дадал
арьсны эрүүл мэндэд ихээхэн тустай.
Арьсанд асуудал байсан ч гүйж болох уу?
Мэдээж! Арьсанд асуудал байсан ч эрүүл мэндийнхээ төлөө гүйхээ зогсоох шаардлагагүй.
Гол нь асуудал байвал мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөж, зохистой арьсны арчилгааг хамт хийх явдал.
Арьсны арчилгааг мэргэжилтэнд найдаж, гүйлтээ сайхан сэтгэлээр мэдэрч байгаарай!
Төгсгөлд ☀️
Гүйлт зөвхөн бие махбодод ч биш, арьсанд ч эерэг нөлөө үзүүлж чадна.
Харин хөлс, хэт ягаан туяа, гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэх зэрэгтэй холбоотой
арьсны арчилгааны дадлыг ухаалгаар эзэмших нь гол түлхүүр юм.
Өөрийн арьсны төрөлд тохирсон бүтээгдэхүүнээ сонгож,
гүйлтийн дараах зөв нүүр угаалт, тайвшруулах арчилгаагаа хийгээрэй!
Одоо гүйлт ч, арьсны арчилгаа ч бүгдийг нь зохицуулах боломжтой 😎
📞 Арьсны асуудал байвал мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөөрэй!
📍KakaoTalk суваг – DM арьс судлалын эмнэлэг
Гүйлтээ ухаалгаар, арьсаа эрүүлээр!
Апгужон станцын 5-р гарцаас 100 метр урагш, Twosome Place-ийн 4-р давхарт
DM арьс судлалын эмнэлгээс тусламж аваарай!
Түгээмэл асуултууд
Гүйвэл арьс хөгширч, унждаг уу?
Үгүй. Нийтлэлд гүйлтээр арьс хөгширдөг гэсэн ойлголтоос ялгаатайгаар, зохистой аэробик дасгал цусны эргэлтийг сайжруулж, арьсны уян хатан байдалд эерэг нөлөө үзүүлж чадна гэж тайлбарласан. Гүйлт бодисын солилцоо болон арьсны сэргэлтэд ч тустай гэсэн тул гүйлтээс өөрөөс нь айх шаардлагагүй.
Гүйлтийн дараах хөлсөөс болж арьсанд асуудал гардаг уу?
Арьсны төрлөөс хамаарна. Мэдрэмтгий арьстай хүмүүст хөлс асуудлын шалтгаан болж болно. Харин хөлс нь бие махбодын хог хаягдлыг гадагшлуулах үүрэгтэй. Нарны крем эсвэл нүүр будалт хөлстэй холилдвол сүвийг бөглөж, хүрэлцэх хэсгийн экзем үүсгэж болзошгүй тул гүйлтийн дараа хурдан нүүр угаах нь чухал.
Гүйхдээ нарны крем аль хэсэгт түрхэх ёстой вэ?
Зөвхөн нүүр биш, гар, мөр, хөл зэрэг ил гарсан бүх хэсэгт сайтар түрхэх ёстой. Хувцасны мөр үлдэхгүйн тулд функциональ хувцас өмсөхийг зөвлөж байна. Мэдрэмтгий арьстай бол минерал (физик) UV шүүлтүүртэй нарны крем өдөөлтийг бууруулахад тусалж болно гэж дурдсан.
Хувцасны мөрөөс үүссэн пигментацийг эмчлэх боломжтой юу?
Нийтлэлд аль хэдийн үүссэн пигментацид лазер эмчилгээ үр дүнтэй гэж тайлбарласан. Ялангуяа мөр эсвэл гарын ар дээр сэвх, толбо гарсан тохиолдолд мэргэжлийн эмчтэй зөвлөлдөж, 2–3 удаагийн лазер эмчилгээ хийлгэвэл сайжрах боломжтой гэжээ.
Гүйлтийн дараах шүршүүрт хүйтэн ус уу, халуун ус уу аль нь сайн вэ?
Нүүр улайж, халуун оровол хүйтэн усаар шүршүүрт орохыг зөвлөж байна. Нарны гэрэлд өртсөнөөс үүдэн халуу оруулах байдлыг хурдан тайвшруулж чадна. Боломжтой бол дасгалын дунд ч хүйтэн усаар нүүрээ хөнгөхөн хөргөх нь тустай гэжээ.
Арьсанд асуудал байсан ч гүйж болох уу?
Тийм, боломжтой. Нийтлэлд эрүүл мэндийн зорилгоор гүйж байгаа бол арьсанд асуудал байсан ч зогсоох шаардлагагүй гэж тайлбарласан. Харин асуудал байвал мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөж, зохистой арьсны арчилгаатай хослуулах нь чухал гэжээ.