2026-11-01
秋の肌、どうケアすればいい？ディーエム皮膚科が教える季節の変わり目の肌の悩みとケアソリューション！
夏の紫外線や乾燥で乱れやすい秋の肌。くすみ・シミ、乾燥・敏感肌、ニキビ跡の再発など、季節の変わり目の悩みと肌タイプ別のケア方法をご紹介します。
こんにちは！ディーエム皮膚科です。
🍂 秋は、肌が思っているより早く変化します。
涼しい風が吹き始めると、肌はまっ先に変化を感じ取ります。
夏の間、強い紫外線と暑さ、汗や皮脂によって刺激を受け続けた肌は、すでに疲れている状態です。
そこへ気温が急に下がり、空気が乾燥し始めると、肌の内側の水分が急激に不足し、皮脂と水分のバランスが崩れてしまいます。
特に9〜10月は「季節の変わり目の肌」に悩む方が増える時期です。
この時期の肌は、表面はテカっているのに内側は突っ張っていたり、夏の紫外線による色素沈着やくすんだ肌色がそのまま残っていたりして、見た目にも健康的に見えにくくなります。
そのため秋は、基本的なスキンケアだけでは足りず、肌の状態に合わせたカスタマイズされたケアソリューションが必要な時期です。
秋の肌、こんなお悩みはありませんか？
1️⃣ くすんだ肌色&細かなシミ
夏の間に紫外線を浴びすぎたことで生じた色素沈着は、時間が経っても自然にはなかなか消えません。
特にシミや細かなシミ、小ジワが重なると、肌全体がどんよりとくすんで見えることがあります。
このような場合は、真皮層まで刺激を与えない低刺激の色素ケアソリューションが効果的です。
2️⃣ 皮脂と水分のバランスの乱れ
秋になると皮脂の分泌は減りますが、水分の損失はむしろ増えるため、肌は敏感になりやすくなります。
突っ張り感、赤み、粉ふき（角質）を繰り返すこともあり、敏感肌へと変わってしまうケースもあります。
このような時は、水分補給と肌バリアの回復を同時に行うことで、肌が本来の健やかな状態を保てるようになります。
3️⃣ ニキビの再発&肌トラブル
夏の間の汗や皮脂によってできたニキビ跡や炎症部分が、秋になって再び敏感になることがよくあります。
この時期は刺激を減らし、鎮静を中心としたケアと、バランスの取れた再生プログラムを並行して行うことが大切です。
肌タイプ別、秋のためのケア提案
色素&くすみケア
→ ピコトーニング / フラクセル / IPL施術など
（色素沈着・シミ・肌トーン改善のキーワードを含む）
水分&鎮静ケア
→ LDM / 鎮静レーザー / エクソソームケア
（季節の変わり目の敏感肌・肌の水分と油分のバランス・トラブルケア）
肌バリア強化
→ ベルベットマスク / プラズマ / スキンブースターなど
（肌バリア強化・肌の再生・秋の乾燥肌）
上記のようなケアは、肌の状態に応じて組み合わせることが可能です。ほとんどが肌への刺激を最小限に抑えた低痛み施術で構成されているため、負担を感じずにお受けいただけます。
今こそ、肌をリセットするタイミング
肌は季節が変わるときに敏感になりやすく、同時に回復もしやすい時期です。
皮膚科の観点からも、秋は「スキンリセットの時期」として最適なタイミングです。
特にディーエム皮膚科では、9月の1か月間、秋におすすめの施術の組み合わせを、リーズナブルな構成でご提案しています。
診察後に一人ひとりの肌の状態に合わせたカウンセリングを行うため、本当に必要な施術だけを選べる点も大きなメリットです。
秋は肌が崩れやすい季節ですが、反対にしっかりケアすれば、肌の状態を健やかに取り戻せる「ゴールデンタイム」でもあります。
まずは気軽に診察を受けてみて、あなたに合った秋の肌ケアのルーティンを見つけてください。
ディーエム皮膚科がサポートいたします。
📞 ご相談・ご予約のお問い合わせ 02-3445-0803
📍 カカオトークチャンネル @ディーエム皮膚科医院
秋を迎えるお肌のケアは、
狎鷗亭駅5番出口から100m先、トゥーサムプレイス4階の
ディーエム皮膚科におまかせください！
よくあるご質問
秋に肌が特に敏感になるのはなぜですか？
夏の間に紫外線、汗、皮脂で疲れた肌が、気温の低下と空気の乾燥によって内側の水分が不足し、水分と油分のバランスが崩れるためです。記事では、表面はテカっていても内側は突っ張っているケースが多いと説明しています。
秋のシミや、くすんだ肌色は自然に消えますか？
記事では、夏の紫外線によってできた色素沈着は、時間が経っても自然には消えにくいとされています。シミや小さなシミ、小ジワが重なると肌全体がくすんで見えることがあるため、真皮層まで刺激を与えない低刺激の色素ケアソリューションが紹介されています。
季節の変わり目のニキビ跡やトラブルはどう管理すればよいですか？
記事では、刺激を減らし、鎮静を中心としたケアと、バランスの取れた再生プログラムを並行して行うことが必要だと説明しています。夏の間の汗や皮脂によるニキビ跡や炎症部分は、秋に再び敏感になりやすいとのことです。
秋の肌ケアにはどのような方法がありますか？
肌の状態に応じて、色素、水分・鎮静、肌バリア強化のケアを組み合わせることができます。色素ケアではピコトーニング、フラクセル、IPLなど、水分・鎮静ではLDM、鎮静レーザー、エクソソームケアなど、肌バリア強化ではベルベットマスク、プラズマ、スキンブースターなどが挙げられています。
施術は痛みが強い、または肌への刺激が大きいですか？
記事によると、ほとんどが肌への刺激を最小限に抑えた低痛み施術で構成されています。ただし、適した施術や組み合わせは個々の肌の状態によって異なるため、診察後のカウンセリングで確認することが案内されています。
相談や予約はどのように行えますか？
記事に記載されている相談・予約のお問い合わせは、電話 02-3445-0803、またはカカオトークチャンネル @ディーエム皮膚科医院です。診察後に一人ひとりの肌の状態に合わせたカウンセリングを通じて、本当に必要な施術だけを選べるとされています。