狎鸥亭皮肤科专科医生告诉你：饮食习惯与护理习惯，哪个对皮肤更重要？

饮食习惯和护理习惯，哪一个对皮肤更重要呢？

您好，这里是DM皮肤科。关于饮食习惯和护理习惯哪一个对皮肤健康的影响更大，这个问题本身就容易走向极端，因此并不好回答。但总的来说，比起极端的选择，补足自身欠缺的部分更为重要。就像1+1有时也可能等于1.5一样，需要根据个人的具体情况做出选择。

皮肤肉毒素、Rejuran与激光治疗

皮肤肉毒素和Rejuran是比较常见的皮肤注射治疗。Rejuran是任何人随时都可以接受的治疗。但也有人觉得效果不明显。一般来说，皮肤干燥或粗糙、且没有接受过类似治疗的人，往往能感受到更明显的效果。这就像饥饿的人吃东西会觉得更香一样的道理。Rejuran在合适的时机接受，效果会更好。

对于使用Rejuran或皮肤肉毒素效果不理想的人，还可以考虑激光治疗。尤其是即使涂抹保湿霜也无法解决内在干燥，或存在干燥感、毛孔粗大、细纹等问题的情况，可能更需要激光或焕肤等治疗性的护理。与注射治疗一样，激光也可能伴有疼痛，但通过充分涂抹麻醉药膏等术前准备，大多数患者都能比较轻松地完成治疗。

在治疗方式的选择上，很难自己判断哪种治疗最适合自己。因此，与狎鸥亭皮肤科专科医生充分咨询后再做决定非常重要。如果之前接受Rejuran治疗的体验很好，可以再次选择；但如果对此一无所知，Rejuran和激光都是可选项，通过亲自咨询来决定会更明智。当然，如果经济条件允许，两者都做会更好。但很多人甚至连自己的皮肤类型都不太清楚，因此首先应该与狎鸥亭皮肤科专科医生咨询，准确诊断自己的皮肤类型。

要进行准确的皮肤诊断，与狎鸥亭皮肤科专科医生的咨询必不可少。专科医生会综合考虑患者的临床症状、仪器分析结果、皮肤外观，以及化妆品的使用和洁面方式等生活习惯后做出诊断。那些着眼于根本问题、而非单纯护理的治疗方法，能从根本上改善皮肤，效果也能持续较长时间。

影响皮肤的生活习惯与饮食

在影响皮肤健康的因素中，饮食和护理归根结底都属于需要找出自身缺失并加以补足的领域。例如，极端节食、偏食，或完全不在意饮食的习惯，都会对皮肤造成不良影响。吃得多的人应该少吃，偏食的人应该尝试多样化的食物，极端节食的人则应从摄入蛋白质开始，这就是调理的起点。

生活习惯也是如此。过度清洁或完全不清洁，都可能带来问题。因化妆而过度清洁的人，需要减少清洁次数，让皮肤得到舒缓；而因为不了解清洁的重要性而不做清洁的人，开始做好清洁，也能让皮肤恢复舒适状态。这些都需要与狎鸥亭皮肤科专科医生咨询，找到适合自己的方式。

保健食品的作用与医院治疗的重要性

近来经常被提及的口服胶原蛋白、维生素C等保健食品，从目前情况来看，大多数人并没有处于营养不足的状态。在21世纪的韩国，除极端节食者外，普通人基本都能摄取充足的营养。

保健食品其实并不是解决皮肤问题的首选。很多人因为治疗需要花费时间和金钱，又因为怕疼而有所回避，于是往往倾向于依赖可以在家轻松进行的居家护理或保健食品，从中获得心理安慰。然而，真正能改变结果的还是医院治疗。保健食品或居家护理只有作为医院治疗的辅助而结合使用时，才能成为最高效、最经济的治疗方式。

维护皮肤健康的三大核心建议

维护皮肤健康的三大核心建议如下：第一，做好清洁。第二，保证充分休息。第三，遇到一位好的皮肤科专科医生。

常见问题

皮肤健康方面，饮食习惯和护理习惯哪个更重要？

基本来说，比起极端的选择，补足自身欠缺的部分更为重要。极端节食或偏食对皮肤不利，过度清洁或完全不清洁也可能带来问题。

Rejuran是任何人都可以接受的治疗吗？

Rejuran被介绍为任何人都可以接受的治疗，但效果因人而异。皮肤干燥或粗糙、且没有接受过类似治疗的人通常感受到的效果更明显，在合适的时机接受也会有所帮助。

皮肤肉毒素和Rejuran效果不理想时该怎么办？

可以考虑激光等其他治疗方式。即使涂抹保湿霜也无法解决内在干燥，或存在干燥感、毛孔粗大、细纹等问题时，可能更需要激光或焕肤等治疗性的护理。

激光治疗疼痛很厉害吗？

激光治疗也可能伴有疼痛，但充分涂抹麻醉药膏等术前准备后，大多数患者都能比较轻松地完成治疗。

如何知道自己的皮肤类型？

由于很难自己判断，首先应与皮肤科专科医生咨询，进行诊断。专科医生会综合考虑临床症状、仪器分析结果、皮肤外观，以及化妆品的使用和洁面方式等生活习惯后做出诊断。

只靠保健食品能解决皮肤问题吗？

保健食品并不是解决皮肤问题的首选。真正改变结果的是医院治疗，保健食品或居家护理作为辅助与之结合时，才最为高效、经济。