Vì sao bạn trông già hơn tuổi? Phòng khám da liễu ga Apgujeong giải đáp

4 thói quen làm lão hóa nhanh khiến bạn trông già hơn và cách khắc phục, theo chia sẻ của phòng khám da liễu ga Apgujeong

Xin chào, đây là Phòng khám Da liễu DM. Vì sao chúng ta cần chăm sóc vẻ ngoài? Thông thường, người biết chăm chút ngoại hình chắc chắn trông trẻ trung và tươi tắn hơn. Ngược lại, những người trông già hơn tuổi thật nhiều khả năng đã lơ là việc chăm sóc bản thân. Đây có thể xem là một trong những lý do thực tế và quan trọng nhất khiến chúng ta cần chăm sóc vẻ ngoài.

Theo một công thức, số tuổi thực nhân với 0,8 chính là tuổi sinh học mà vẻ ngoài thể hiện. Ví dụ, một người 60 tuổi sẽ trông như khoảng 48 tuổi. Tuy nhiên, sự khác biệt giữa những người đột nhiên trông già đi hay trẻ bất thường không chỉ nằm ở việc có chăm sóc hay không, mà còn do nhiều yếu tố khác.

Cuộc sống quá vất vả cũng có thể khiến một người trông già đi, và bệnh tật, căng thẳng nghiêm trọng hay chế độ ăn kiêng cực đoan cũng là những yếu tố thúc đẩy lão hóa da. Tuy nhiên, ngoài những trường hợp đặc biệt này, theo quan điểm thực tế của phòng khám da liễu ga Apgujeong, bạn sẽ trông tốt hơn tương ứng với nỗ lực tự chăm sóc bản thân.

Những thói quen sinh hoạt làm da xấu đi dần dần

Trong các thói quen hằng ngày làm da xấu đi dần dần, thói quen đầu tiên là phơi nắng quá mức. Đặc biệt với người châu Á, điều này đi kèm các hiện tượng lão hóa do ánh nắng như nám da, da dày lên, ửng đỏ và sắc da sạm đi, và được xem là một trong những thói quen tệ nhất.

Thứ hai là thiếu nghỉ ngơi. Như câu nói “người đẹp là người biết ngủ”, thời gian ngủ cần thiết mỗi người một khác, nhưng nếu không nghỉ ngơi đầy đủ, da chắc chắn sẽ xấu đi.

Thứ ba là chế độ dinh dưỡng kém, đặc biệt đáng lưu ý với người trung niên từ 40 tuổi trở lên. Điều quan trọng không phải là đếm calo mà là cân bằng các chất dinh dưỡng như protein, rau xanh tươi và trái cây. Khi dinh dưỡng không đủ, quá trình lão hóa da sẽ tăng tốc, nên việc lơ là dinh dưỡng được xếp vào nhóm thói quen tệ nhất.

Cuối cùng là rượu bia và thuốc lá. Chúng được xếp vào nhóm chất gây ung thư nhóm 1, có độc tính với mọi tế bào và chắc chắn gây hại cho làn da. Người thường xuyên tiếp xúc với chúng sẽ khiến da xuống sắc nhanh chóng.

Đặc điểm của vẻ trông già: các loại nếp nhăn to, sâu và tác động của chúng

Đặc điểm lớn nhất của nếp nhăn khiến người ta trông già là nếp nhăn to và sâu. Dù xuất hiện ở đâu, loại nếp nhăn này cũng khiến bạn trông già đi. Các vị trí điển hình gồm nếp nhăn sâu trên trán, giữa hai chân mày, rãnh mũi má (nếp nhăn chữ bát), dưới mắt và khóe miệng.

Đặc biệt, nếu đã có nếp nhăn sâu từ khi còn trẻ, bạn có thể trông già hơn tuổi thật rất nhiều. Ở độ tuổi 20, nếu nếp nhăn trán sâu, bạn có thể trông già hơn trên 10 tuổi; nếu nếp nhăn giữa hai chân mày sâu, bạn có thể trông già hơn 5–10 tuổi. Người có rãnh mũi má sâu hoặc đôi má đầy đặn cũng có thể trông già hơn khoảng 5 tuổi khi còn trẻ, và lên đến 10–15 tuổi ở độ tuổi trung niên. Nếp nhăn khóe miệng cũng nhanh chóng sâu hơn cùng với tình trạng chảy xệ vùng má, khiến bạn trông già đi.

Phương pháp điều trị nếp nhăn và tầm quan trọng của việc chọn chuyên gia

Trong điều trị nếp nhăn, những nếp nhăn to đã có từ nhỏ tương đối khó điều trị hơn và có thể cần nhiều lần thủ thuật. Ngược lại, các nếp nhăn mỏng xuất hiện theo tuổi tác, tức nếp nhăn do lão hóa nội sinh, hoàn toàn có thể cải thiện đáng kể bằng chất kích thích tạo collagen, filler hoặc laser.

Với nếp nhăn to, filler hoặc nâng chỉ là phương pháp hiệu quả. Gần đây, liệu pháp cá nhân hóa, tức chọn loại filler phù hợp theo loại da, độ dày, vị trí và hình dạng nếp nhăn, được đánh giá là giúp cải thiện nếp nhăn tốt. Với tình trạng chảy xệ hoặc giảm độ đàn hồi, mũi tiêm thuộc nhóm chất kích thích tạo collagen sẽ hiệu quả hơn. Điều quan trọng là được tư vấn kỹ lưỡng tại một cơ sở như phòng khám da liễu ga Apgujeong, hiểu rõ trước khi thực hiện thủ thuật. Chăm sóc đều đặn cũng là yếu tố thiết yếu để có kết quả tự nhiên.

Và trên hết, mỗi người cần duy trì chăm sóc và nhận thức đều đặn để có cơ thể khỏe mạnh, bao gồm tránh 4 thói quen hằng ngày làm da xấu đi mà phòng khám da liễu ga Apgujeong đã nêu ở trên. Ngoài những điều đã đề cập, các việc như làm sạch da đúng cách, nghỉ ngơi đầy đủ, thoa kem chống nắng đúng cách và che dù khi ra ngoài, dưỡng ẩm tốt, xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục đều đặn đều giúp da khỏe hơn và ngăn ngừa lão hóa sớm.

Câu hỏi thường gặp

Trong bài viết này, “trông già” được hiểu như thế nào?

Trong bài viết này, “trông già” chỉ vẻ ngoài trông già hơn tuổi thực. Bài viết giải thích rằng nếp nhăn to và sâu là đặc điểm lớn nhất khiến người ta trông già đi.

Những thói quen nào đẩy nhanh quá trình lão hóa da?

Phơi nắng quá mức, thiếu nghỉ ngơi, chế độ dinh dưỡng kém, rượu bia và thuốc lá là những thói quen làm da xấu đi dần dần. Đặc biệt với người châu Á, việc phơi nắng quá mức đi kèm các hiện tượng lão hóa do ánh nắng như nám da, da dày lên, ửng đỏ và sắc da sạm đi.

Nếp nhăn to và sâu có dễ điều trị không?

Theo bài viết, những nếp nhăn to đã có từ nhỏ tương đối khó điều trị hơn và có thể cần thực hiện nhiều lần. Ngược lại, các nếp nhăn mỏng hình thành theo tuổi tác có thể cải thiện bằng filler, chất kích thích tạo collagen hoặc laser.

Nên thực hiện thủ thuật điều trị nếp nhăn như thế nào?

Bài viết nhấn mạnh rằng điều quan trọng là được tư vấn đầy đủ và hiểu rõ nội dung trước khi thực hiện thủ thuật. Gần đây, liệu pháp cá nhân hóa, tức chọn loại filler phù hợp theo loại da, độ dày, vị trí và hình dạng nếp nhăn, được đánh giá là hiệu quả trong cải thiện nếp nhăn.

Muốn ngăn ngừa lão hóa nhanh, cần làm gì trong sinh hoạt hằng ngày?

Bài viết cho biết các việc như làm sạch da đúng cách, nghỉ ngơi đầy đủ, thoa kem chống nắng và che dù, dưỡng ẩm, xây dựng thói quen ăn uống lành mạnh và tập thể dục đều đặn đều có ích. Bài viết cũng nhấn mạnh việc tránh 4 thói quen làm da xấu đi đã nêu ở trên.